... vil ha varige resultater og nye vaner du faktisk trives med. Du får:
Konkrete endringstriks som gjør det enkelt og morsomt å nå målet og skape varige vaner.
Verktøy for å lykkes med å finne motivasjon og velge overbevisninger, rammer og strategier for å lykkes, en gang for alle.
Kunnskap om hva som fungerer og hva forskningen sier om blant annet kosthold og trening.
Strategier for å skeie ut med god samvittighet uten at det sporer av.
Dette kan du glede deg til 🤩
Mesterklasse 1: Et godt sted å starte
Mesterklasse 2: Det viktigste grepet for å lykkes
Mesterklasse 3: Hvordan finne og holde motivasjonen på topp
Mesterklasse 4: Hva og hvordan spise for å holde seg mett og ha jevn energi
Guide til en kostholdsendring som passer for deg!
Mesterklasse 5: Legg en plan som gjør det enkelt for deg å gjennomføre
Mesterklasse 6: Hva du kan gjøre hvis hverdagene er kaotiske og planen ryker
Mesterklasse 7: Hvordan parkere cravings, søtsug, trøstespising, overspising…
Mesterklasse 8: Skei ut med god samvittighet – uten at det sporer av
Mesterklasse 9: Grep som bremser aldring og demper overgangsplager
Du har tilgang til kurset i 1 år.
I Mesterklassene blir du kjent med 3 fiktive kvinner: Anita (45) som vil bli slank en gang for alle, Kristin (55) som setter helsa først og Linda (50) som sier «ja takk, begge deler» og vil nyte alt livet har å by på. Linda elsker god mat (og drikke) og vil helst gjøre minst mulig endringer for å stagge vektoppgangen.
Med ulike mål for sin kostholds- og livsstilsendring, velger de ulike grep de vil teste ut. Akkurat slik vi oppfordrer deg til å gjøre. Det er nemlig ikke slik at en størrelse passer for alle...
Mesterklassene er et godt sted å starte for å finne ut hva som passer for deg – og hva du kan leve bedre enn bra med over tid.
Det startet med at Beate ville være fin i kjole. Monika ville bli kvitt muffinsmagen og redusere betennelse i kroppen. Så fikk en nærstående påvist autoimmun tarmsykdom.
Både Monika og Beate hadde svart belte i endring. Kosthold og helse syntes de egentlig de hadde bra styr på - helt til det ble viktig å ta tilbake kroppen de trivdes best med og ikke minst: Å hjelpe den som var blitt syk tilbake på beina.
Sammen har de testet, erfart, trålt forskning og metodikk - og stadig måttet svare på spørsmålet: Hva er det dere gjør? Dere ser så godt ut! ... Og den som ble syk ble en solskinnshistorie for hvor raskt det er mulig å bli bedre.
Er du klar for å sjekke hvordan en kostholdsendring kan gjøre livet bedre? Og att på til få bestemme hva som passer for deg?
Med XLO Sunn og slank får du tips og innsikt til å ta nyttige valg - på en måte som passer for deg. OBS! Om du håper på absolutte sannheter, bombastiske råd og "one-size-fits-all", vil du bli skuffet.
Vi har gjort det så enkelt som mulig, fylt av humor og glede. Bon appetit!
Gla' hilsen!
Monika & Beate
