XLO Change Academy

“Det beste med kurset var den gode hjelpen jeg fikk til å dytte meg i riktig retning og tenke nytt i forhold til kostholdsvaner. Jeg spiser flere grønnsaker nå enn før, og jeg merker allerede etter kort tid at jeg ble lettere i kroppen. En annen ting som er bra, er de gode rådene og de gode oppskriftene som vi får underveis i kurset. I starten så syntes jeg det er litt rart at vi skulle starte med et måltid om gangen, men nå i ettertid så var det smart. Da ble det ikke så mye på en gang.”

Eva

“Kurset er av god kvalitet: Kursholderne vet virkelig hva de snakker om ift mat, de setter seg virkelig inn i utfordringene, og viser alternative løsninger som er gode og enkle, OG viktigst du får endringskompetanse slik at du kan tilpasse vaner som passer deg. Ikke noe fy fy og ikke lov, her er det fin balanse mellom det fornuftige og det som bidrar til varig endring fordi du bestemmer. ”

Merete

“Jeg likte dette kurset fordi det er praktisk og jordnært, det er konkrete forslag til hva jeg kan gjøre, samtidig som jeg hele tiden blir oppmuntret til å bestemme selv, og jeg får god hjelp til å selv ta styringen på hva som er viktig for meg. Kurset er morsomt, og Monika og Beate er flinke til å formidle det de har på hjertet.”

Lene

“Jeg anbefaler dette kurset særlig pga kursholderne som har en unik soft og smart tilnærming til forandring! 🤩 Det er ingen vanskelige grep som må tas, du blir «loset gjennom» uke for uke, og det er lett å følge med og få resultater! 🍏💚”

Rie Marie

“At man får tips på hva man skal spise til måltidene i flere steg…. God tid til å forberede seg på hva man skal spise gjennom en hel dag. Det beste: ingen ting er forbudt ! 👍”

Runi

“Du får praktisk kunnskap om hvordan du kan regulerer ditt forhold til mat. Du forstår bedre hvorfor du gjør som du gjør. Du får helt konkrete forslag til matretter som er enkle og fort å lage.”

Margarita