XLO Change Academy

Sterk og stødig

10 ukers program for kvinner midtveis i livet som ønsker bedre kosthold og livsstil for å ta vare på kropp, hode og energinivå.

1.490 kr

Smidig start

Kurs

Myk overgang til et sunt og godt liv tilpasset deg. Ta ett steg av gangen og finn dine nye kostholdsvaner på 4 uker. Kosthold, endringsstøtte, oppskrifter, tips, bevisstgjøring og inspirasjon.

990 kr

Smidig start - Modul 1

Kurs

Modul 1 guider deg til å finne og hente kraft fra din motivasjon. Modulen går også i dybden på prinsipp 1: Velg det som passer for deg, og du får tips og oppskrifter for sunne og gode frokoster.

290 kr

Smidig start - Modul 2

Kurs

I Modul 2 får du tips til hvordan du kan få styr på rammene, og du får vite mer om prinsipp 2 og 3: smart rekkefølge og passe mye av andre matvarer. Ukens måltid er middag med tips og mange oppskrifter.

290 kr

Smidig start - Modul 3

Kurs

Modul 3 er en kraftpakke for å velge nyttige tanker som hjelper deg å nå målet - og du får vite mer om prinsipp 4: Variert, hjemmelaget mat som er bra for tarmen. Ukens måltid er lunsj med oppskrifter på varme og kalde retter.

290 kr

Smidig start - Modul 4

Kurs

Modul 4 handler om å få kostholdsendringen til å funke i en travel hverdag. Du lærer om magien med mange små steg, hvordan du kan ta gode valg og skape varige vaner – og: Bli en mester i å skeie ut med god samvittighet!

290 kr

Selvledelse i en krevende hverdag

Kurs

Leter du etter tips for å bli bedre på å lede deg selv? Jobber du fra hjemmekontor? Eller er du gründer, kanskje? Dette korte kurset gir deg konkrete verktøy for selvledelse, og du kan teste dem ut fortløpende. Kurset er beregnet å ta en time. Maks.

Gratis

Hvordan oppfylle nyttårsforsettet - eller et annet konkret mål

Kurs

Har du bestemt deg for en endring ved inngangen til det nye året? Dette korte kurset gir deg konkrete verktøy for å lykkes og som du kan teste ut fortløpende underveis i kurset. Kurset er beregnet å ta en time. Maksimum.

Gratis